有人说眼睛是灵魂的窗口,但如果你真的想知道别人的意思,请检查他们的笑容。一口如珍珠一般白的牙齿会给人留下了很好的第一印象,而一个嘴唇紧闭的微笑或有口臭的气息恰恰相反。

  1.每天刷两次,持续两分钟

  每次刷牙两分钟,每天两次可以使得牙齿保持最佳状态。用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清洁牙齿,清洁口腔中的食物和细菌。刷洗还可以清除掉牙齿上的牙菌斑。一定要在早上刷牙,以帮助摆脱隔夜建立的牙菌斑。

  3.不要超过2次刷牙

  如果你每天刷两次以上,总共超过四分钟,你可以磨损保护牙齿的牙釉质层。当牙釉质不存在时,它会露出一层牙本质。牙本质有小孔,导致神经末梢。当这些被触发时,您可能会感受到各种各样的痛苦。

  4.不要给牙齿增压

  也不要刷得太厉害。像刷蛋壳一样刷牙。牙釉质足够强大,可以保护牙齿免受口腔内的任何事情的影响,从饮食到开始消化过程。儿童和青少年的牙釉质比成人更柔软,牙齿更容易蛀牙和受到食物和饮料侵蚀。

  5.确保每天用牙线清洁牙线

  想要在下次检查时避免轻微刮伤吗?牙线松动了刷牙错过的颗粒。它还可以去除牙菌斑,这样做可以防止牙垢的堆积。虽然很容易刷掉牙菌斑,但是需要牙医去除牙垢。

  7.远离碳酸饮料

  碳酸饮料水中的酸会侵袭牙齿,时间久了,牙釉质就会产生龋洞,在牙齿表面留下污渍,并侵蚀牙齿的内部结构。为了避免饮酒相关的蛀牙,限制碳酸饮料并照顾好自己的牙齿。





 

重庆7种保护牙齿的日常方法

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